私たちが体重を減らそうとすると、その過程は本当に進んでいるのかと疑ってしまうほど、苦痛になるほど遅くなることがあります。適切な努力をすれば、それは事実であり、遅さは完全に正常です（そして長期的な健康にとってはより良いことです）。これは、考え方をポジティブに保ち、モチベーションを高く保つための完璧なたとえです。脂肪を新しいペーパータオルのロールのように考えてください。
「ペーパータオル」のアナロジーと呼ばれるこれは、減量のプロセス全体をより健康的な観点から実際に捉える素晴らしい方法です。
学ぶべき教訓は、脂肪はペーパータオルと同様にシーツに落ちてしまうということです。体が重いと周りも大きくなります。そして、体が大きくなると、その脂肪は、ちょうど外側のタオルシートのように、はるかに広い領域に広がります。痩せた体に近づくほど、より小さな領域に脂肪が分布するため、失われた脂肪の量はより多くなります。
外側のシートはロールの 1 層だけを覆う場合がありますが、内側のシートは 4 周する場合があります。最後のシートでは最初のシートの 4 倍の結果が得られるように見えますが、実際には結果は同じです。あなたの認識が異なるだけです。外側が剥がれるまで我慢していなければ、内側を見ることはできません。
ここで重要なのは、何ヶ月も何年も蓄積してきた脂肪が、ペーパータオルのシートのように、一度に 1 枚ずつ、最初はゆっくりと剥がれ落ちてしまう可能性があるということです。あなたなら仕事をしている、脂肪の減少はおそらく何らかの形で起こっていますが、視覚的な進歩が追いつくには時間と忍耐が必要になることがよくあります。この視点はあなたに役立ちますより現実的な期待を掘り下げてみるプロセスと計画を継続するためのモチベーションを維持できます。
すべての記事が特定のボブ・ホワイトに遡るように見えるため、私たち (またはソースリンク) はこの例えを自分のものにすることはできません。この人物は、何年も前の企業の減量課題からのマーケティングスタントに関連している可能性があります。それでも、このたとえを示した「彼」には敬意を表します。あらかじめ警告しておきますが、以下のリンクのスレッドには、当社が推奨していない製品の広告が含まれています。
ペーパータオル理論 - 熱い脂肪が落ちる| Bodybuilding.com フォーラム
画像提供者BP価格。
ステファニー・リーは、健康とフィットネスに関するオタクのフリーライターです。彼女の悪ふざけをフォローすることができますツイッターまたは彼女についてYouTube チャンネル。