私たちは話しました机を人間工学的に最適化する方法、しかし、スマートフォンやタブレットを揺らしている場合は、同じルールに従うのが難しいことがわかります。 Weblog Infoworldは、モバイルデバイスを使用するときにRSIを避けるためのヒントを共有しています。
コンピューターを使用するのと同じ方法でタブレットを使用するのは困難ですが、怪我のリスクは同じです。繰り返しの動き、不自然な姿勢、明るいスクリーンはすべて、注意しないと怪我を引き起こす可能性があります。スマートフォンやタブレットの問題は、文字通り数百万の異なる位置でそれらを使用できることです。そのほとんどはおそらくあなたの体にとってあまり良くないでしょう。 Infoworldで、Franklin Tessler博士は、あなたが知りたいことのいくつかを経験します。私たちはすべてを読むことを強くお勧めしますが、今あなたのタブレットでこれを読んでいる人のために、ここに要点があります：
タブレットを平らに保持するのは首に悪いことですが、それを完全に垂直に保持することは手首にとって悪いことです。そのため、タッチスクリーンを入力または使用するときに30度の角度で保持することで妥協する必要があります。読んでいるだけなら、どんな角度でも見やすくするどんな角度でも、より垂直に配置できます。
キーボードを軽くタップします。多くの人々は、実際の物理キーボードのように触覚フィードバックがないため、タッチスクリーンのキーボードで非常に強くタップする傾向があり、これは指、手首、前腕に悪いことです。一度に数文よりも長いものを入力している場合、彼は、おそらくBluetoothキーボードに投資する価値があると言います。
タッチスクリーンを入力または使用するときは、腕と指をゆるんでリラックスさせながら、必ず手首をまっすぐに保ちます。
可能であれば、フォントを大きくすることで、眼のひずみを避けてください。フォントサイズを設定できないプログラムを使用している場合は、タブレットディスプレイを読むために特別に作られたメガネを購入できます。多くの読書をしている場合は、iPad、Kindle Fire、またはNook Colorとは対照的に、KindleやNookのような目に優しいE-inkリーダーを試すこともお勧めします。 iPadを使用している場合は、使用することもできます色の調整 F.Lux厳しい青い光を最小限に抑えるため。
これらは、テスラー博士のアドバイスの主な弾丸のほんの一部ですが、新しいタブレットやスマートフォンを拾ってから首、手首、または目が苦しんでいるのを見つけた場合、開始するのに適した場所です。リンクを押して記事全体を読むと、特にうまく機能するトリックが見つかった場合は、以下のコメントで共有してください。
タッチスクリーンの隠された危険| Infoworld