最後に新しい友達を作ったのはいつですか?新しい知人や職場の友人だけでなく、本当に親しい人、つまり緊急時に電話をかけるような人ですか?もしあなたが私のように「年老いた」人（30歳を過ぎた人）なら、そのような生涯の友人を作ることがこれまで以上に難しいことに気づくかもしれません。その理由と、それがそれほど悪いことではないかもしれない理由もここにあります。
ユージュアル・サスペクツ: 仕事、家族、時間があまりない
年齢を重ねると友情関係が築けなくなる明白な理由は誰もが知っています。私たちは週に 50 時間労働し、おそらく結婚して子供が生まれ、より多くの責任を引き受け、その他のことにこれまで以上に時間がなくなりました。でReal Simple と Families Work Institute が実施した調査25 歳から 54 歳までの女性の大多数は、1 日の自由時間が 90 分未満であると報告しており、29 パーセントは自由時間が 45 分未満です。のエピソードを見るには十分な時間ですらないゲーム・オブ・スローンズ、ましてや新しい友達を作ることはできません。
でニューヨークタイムズの人気記事昨年の夏、アレックス・ウィリアムズはこの中年の友人の危機に立ち向かい、次のように言いました。
人々が中年に近づくにつれて、人生が一度の大きなブラインドデートのように感じられた、若々しい探検の日々は消え去りつつあります。スケジュールは圧縮され、優先順位は変わり、人々は友人に何を求めるかについてより厳しくなることがよくあります。
どれだけ多くの友達を作っても、運命論のような感覚が忍び寄る可能性があります。10代や20代前半のようにBFFを作る時期はほぼ終わったのです。今は、状況に応じた友人、つまりKOF（のような友人）に身を委ねる時期が来ました。
大学を卒業してから何年もの間、私は職場や近所、保護者向けのイベントなどでたくさんの人に会いました。彼らのほとんどはとても仲が良く、いつか一緒になる計画のために電話番号を交換した人もいます。彼らは決してうまくいきません。深い友達になるまでに近づくには、目に見えない障壁があるようです。なぜなら、すでにいる親しい友達（高校時代から知っている）と連絡を取り続けるのが十分に難しいからです。新しい人との親密な関係。
ウィリアムズは次のように書いています。
ピアグループの研究では、心理学の教授であり、
スタンフォード長寿センター
カリフォルニアの研究者らは、人々は中年に近づくにつれて交流する人々が少なくなる傾向にあるが、すでにいる友人との関係はより緊密になることを観察しました。
基本的に、これは人間の体内にある目覚まし時計が備わっており、30歳を迎えるなどの人生の大きなイベントの際に鳴るからだと彼女は示唆しています。それは時間軸が縮小していることを思い出させてくれるので、探索をやめて今ここに集中することが重要です。そして今。
友達を作ることはもはや生存要件ではない
もう一つは、若い頃に友達を作るのは、必ずしも簡単ではないかもしれませんが、ある程度は必要なことだったということです。幼稚園の頃から大学を卒業するまで、友人関係を築くことは私たちの社会的および個人的な成長にとって非常に重要な部分であり、それはほとんど任意ですらありません。私たちは、自分が何者であるか、仲間とどこに溶け込むか、社交的な状況をどのように乗り切るか、そして人として成長する上での大変な部分（クラスのいじめっ子への対処や混乱した人への対処など）を助けてくれるのは誰なのかを知るために、友達を作る必要があります。関係）。
もちろん、学校で友達を作るときはそんなこと考えもしませんでした。私たちは無差別で、ほぼ恣意的に友達と絆を深めていました。 （あなたは退屈な化学の授業で何時間も私の隣に座っていますか？学校の特定の先生や子供たちのグループも嫌いですか？親友です！）
しかし、現実の世界で大人として何年も過ごした後、仲間からのプレッシャーに満ちた綱渡りの方法を見つけたり、個人としての自分自身をよりよく理解するために、新しい友達はもう必要ありません。そして、純粋な状況のようなものは、強い絆を引き起こす可能性が低くなります。コメディアンのルイス・CKとしてかつて言ったスタンドアップで:
私は一日中誰かと一緒に過ごします、私はこう思います、「私はあなたと一緒に過ごすつもりはなかった。私があなたを選んだわけではない。ちなみに、私たちの子供たちは何の基準にも基づいてお互いを選びました。彼らは同じサイズです。彼らは同じです」彼らが私を誰と遊ばせるかは気にしません。
それについてできること
新しい友達を作りたいと思っている人にとっては、おそらく新しい街に引っ越してから、転職、あるいは単に旧友との離別など、それは特に困難な場合があります。誰もがとても忙しく、社会学者が親しい友人を作るために必要だと考える 3 つの要素、つまり親密さ、距離の近さ、距離の近さ、距離の近さ、距離の近さ、親密さ繰り返される計画外のやり取り。そして人々が警戒を解いてお互いに打ち明け合う環境（大学など）。
ということは、30歳を超えたら、真の新しい友達を作る望みはすべて捨てるべきだということでしょうか？もちろん違います。
トレイシー・ムーアは友情をベルトコンベアに例えて、姉妹サイトのイゼベルに書いていますおそらく私たちは友情に対する態度を変える必要があるのかもしれません。
もしかしたら、あなたは未知のベルトコンベアーのある新しい都市にいるかもしれません。もしかしたら、あなたの古い友人は、なぜここ 10 年間一緒にいたのかわからない凶悪なジャカナペかもしれません。いずれにせよ、この年齢でこの頭でこの世界で友達を作るのは別のゲームとして考えなければなりません。
そして、はい、実際に外に出て、同じような興味を持つ人々と交流してください。ここでは、ライフハッカーのスタッフによるいくつかの例を紹介します。
などのサービスを利用するMeetup.comは、屋外ハイキングから詩の朗読、子供向けのダンス パーティーまで、あらゆる行事を主催しています。 Whitson 氏は、ダンジョンズ & ドラゴンズの交流会に参加し、最終的には 4 人のグループになり、その後 3 年間一緒に D&D をプレイしたと語っています。
Groupon や LivingSocial などの日替わりセールを利用して、クラスやその他のアクティビティに参加してください。アランは、リビング ソーシャルのウイスキー テイスティングでたくさんの本当に素晴らしい人々に出会ったと言いました。実はトーリンさんも、ウイスキーの試飲会でたくさんの人に出会ったそうです。食べ物や飲み物ほど人々を結びつけるものはありません。
教会で人々に会う。ジョシュアが冗談を言っているように、「教会の活動には、契約上、友人になる義務のある人々がたくさんいます。」
スポーツ リーグに参加してください (ボーナス ポイント: 定期的に運動しましょう!)。私の夫は毎週開催されるバスケットボールリーグに参加しており、常に新しいメンバーを募集しています。
犬と一緒に出かけましょう（あるいは子犬を飼うかもしれません）。ライフハッカー読者エムそしてパワーモビーディック（ツイッターで）こう言う犬の散歩そしてドッグパークに行く彼らが新しい人々と出会うのを助けてきました。
社会に出るためのその他の明白だが効果的な方法には、ボランティア活動をする、新しい趣味を始める、近所の読書クラブに参加する、さらには旅行が含まれます。
友達になりそうな人を見つけたら、次のことができます。彼または彼女を友達にする気まずさを乗り越える共通のアクティビティを提案し、定期的な交流会（日曜日のブランチなど）を設定して関係を構築します。ライフハッカー読者エミリー・アダムス（@emilyadams829) は次のような良いヒントを提供しています。
また、おもてなしをしてください！人々が安心して警戒を解くことができる、自宅でのディナーやハッピーアワーを企画しましょう。
はい、友情を築くことはデートとよく似ており、同じくらいの努力と感情的な投資が必要です。
あなたが私のような内気な人で、人とあまり接触しない人でも、新しい友情の可能性はまだあります（無理して社交的になろうとするかどうか）。なぜなら、人生のどの段階にいても、友達を作るには運や相性も大きく関係しているからです。それは自分ではコントロールできず、予期せぬ時に起こる可能性もあります。
希望の光
新しい友達を作るのは難しくていつもと違うように思えるかもしれませんが、大人になってからそうすることには少なくともいくつかの利点があると思います。
あなたの新しい友人関係は、共通の興味に基づいたものになる可能性が高く、学生時代にはなかった新しい友人関係が生まれるかもしれません。
友達を作るのは同年代だけではなく、インターネットの力を使えば地元の友達を作ることもできます。
また、他の人がとても行き詰まっていることを誰もが知っているので、あなたの友人関係もよりリラックスしてプレッシャーに満ちたものになるかもしれません（また、ムーアは、「一種の友達は、大人として持つことができる最高の友達です！」と書いています）友達は可能性に満ちていて、事実上義務はありません。」)
友達と過ごす稀な時間のありがたみを感じるかもしれない（学生時代にただ遊んでばかりいたときよりも）
実際、自己認識が深まれば、たとえ友情を育むのにもっと努力が必要だったとしても、後年に作る（または更新する）友情の質は、学生時代に偶然に得たものよりも豊かになる可能性があります。そして、最高の関係と同様に、時間の経過とともに関係を深め続けることもできます。
写真提供者エデン、ジャニーン、ジムそして少年悟空。