ランニングの怪我の多くは、特にランニングを始めたばかりの場合、回内に関係しているというのが一般的な理論です。どのように回内するかは、足をどのように着地させるか、そして足を内側に転がすか外側に転がすかに関係します。しかし、新しい研究は、回内は損傷とほとんど関係がない可能性を示唆しています。
ランニングの世界では、プロネーションは通常、特定の種類のランニング シューズを販売するために使用されます。として前にも述べた特定の種類の回内運動を矯正するはずの靴は実際には機能しないと長い間考えられてきましたが、新しい研究は英国スポーツ医学ジャーナルに掲載されましたさらに火に油を注ぐことになる。この研究では、927 人の初心者ランナーを対象に、怪我、場所、靴の種類などを 1 年間追跡調査しました。結果？プロネーションは怪我には全く影響がないようです。ニューヨーク・タイムズ紙は次のように説明しています。
この結果は、次のことを裏付けます。
いくつかの
以前の実験
この研究は、ランナーが自分の足のタイプに基づいてシューズを選ぶとき、つまり過回内者が回内量を減らすためにモーションコントロールシューズを履くときなど、無作為にシューズを選んだときと同じかそれ以上の割合で怪我を負うことを示しています。
新しい研究を主導したオーフス大学の博士研究員、ラスムス・オスターガード・ニールセン氏は、本質的にこれらの発見が示唆していることは、逸脱した程度の回内は実際には異常ではなく、怪我の原因にはならない可能性があるということだと述べている。
そして、もしそうであれば、ランナー、特にこのアクティビティに慣れていないランナーは、おそらく自分の足のタイプにこだわる必要はない、と彼は続けます。むしろ、「ランニング関連の怪我を防ぐために、体重、トレーニング、行動、年齢、過去の怪我などに注意を払う方が、より有益だろう」と彼は言う。
今後、プロネーションに関する研究がさらに増えるだろうが、今回の研究は、プロネーションとシューズの種類は怪我に影響しないという、ほとんどのランナーが長い間想定してきたことを示唆しているようだ。研究の詳細については、ニューヨーク タイムズ紙をご覧ください。
ランニングによる怪我に関するよくある迷信|ニューヨーク・タイムズ