健康目標には疑いが不可欠だとマーク・シソン氏は言います。あなたなら確かすぎる自分の信念に固執すると、本当の現実につながる可能性がある他の可能性を無視することになります。ああ、はは停滞期を打破し、目標を達成するのに役立つ瞬間です。そこで、少し疑問を持ってみましょう。
私たちは皆、それを知っています健康とフィットネスに関する圧倒的な情報、しかし、彼らはそうではありません全てインチキ。オープンで批判的に考える心を持ち続けてください。シソン氏は、新しいアイデアに対して自分を閉ざしてしまうと、成長とイノベーションの重要な原動力である好奇心を自分から奪うことになると示唆しています。
ぜひ原則を学び、継続的な自己実験と修正に努めてください。しばらく新しい変数を分離して、炭水化物をわずかに増減することがどのように効果があるかを確認してください。トレーニングのタイミングを調整します。 30 日間ナイトシェードをやめて、やめたときとまた再開したときの気分を確認してみてください。脂肪の摂取量が多いか少ないかが、体組成、空腹感、エネルギーレベルに影響を与えるかどうかを確認してください。
すべての原則は、あなたのライフスタイルや好みに合わせて少し変更する必要があります。それだけでなく、あなた（心と体、または生活環境の両方）は時間の経過とともに変化し続けるため、常に調整できる順応性が必要です。
疑うことは、遭遇するすべての新しい実践や情報を分析して熟考し、それらを自分と自分の目標に結び付けるのに非常に役立ちます。
確信を持てないでください: 健康上の目標を達成するために「疑うこと」が不可欠なツールである理由|マークのデイリーアップル
画像提供者カイオ・ジョニー。