地元のサイクリングスタジオに入ると、音楽は話しやすいレベルにあります。しかし、インストラクターが介入すると、音量は大幅に上がります。音が耳に届くので、隣の人の荒い息遣いも聞こえません。あなたはそう感じています内部この曲のエネルギーを実際に感じることができます。完璧なボリュームですよね？
ただし、スタジオ（およびスピーカーとの距離）によっては、音が大きすぎる場合があります。うるさすぎます。としてJulia Belluz が Vox に寄稿, サイクリングクラスは、騒音暴露の安全レベルに関する国立労働安全衛生研究所の基準を超える場合があります。の許容レベルは：
1 日 8 時間の労働時間で 85 デシベル (dBA)
88 dBA (4 時間)
2時間で91dBA
1時間で94dBA
30分で97dBA
100 dBA 15 分間
比較のために、静かな部屋は 20 ～ 30 dBA、会話は 60 dBA、音楽のあるナイトクラブは約 110 dBA です。デシベルは対数したがって、数値のわずかな増加は、音量の大幅な増加を表します。ここでの測定値は、A加重デシベル、私たちの耳が音を感知する方法に合わせて調整されています。
あ2016 年自転車教室における騒音レベルの調査平均 45 分間の授業は、1 日 8 時間勤務の許容レベルの 9 倍であることがわかりました。これはかなりの量のように聞こえますが、1 時間の制限がある 94 デシベルに相当します。そのクラスだけを受けて帰る人には問題ありませんが、インストラクター（または複数のクラスのライダー）が複数のクラスに参加している場合、聴力を損なう危険があります。これは平均なので、さらに騒々しいクラスもあります。
フィットネス クラスの音量を確認するには、アプリをダウンロードしてください。あなたの電話専用の校正済み騒音計ほど正確ではありません, しかし、かなり正確なおおよその測定値が得られます。
私のお気に入りは 2 つあります。NIOSHの騒音計(無料、iOS)、測定している音が上記の安全レベルとどのように比較されるかを計算します。および Decibel X Pro ($2.49)アンドロイド上、4.99ドルiOSの場合)、ノイズ データとその収集場所をまとめた Instagram 対応の画像を作成できます。重み付けされていないデシベル (dBA ではなく dB) のみを測定する Decibel X の無料バージョンもあります。
クラスの音が本当にうるさすぎるかどうかを知りたい場合は、これらのアプリを試してみてください。あるアプリで授業の前半に86 dBA、別のアプリで後半に78 dBAの音を測定しました。うるさいですが、危険ではありません。ただし、あなたの声はもっとうるさいかもしれません。アプリをダウンロードして自分で調べてください。