親愛なるライフハッカー、
最近、私にとっては物事は本当に荒いものでした。私は専門家と話すことを考えています。問題は、セラピストやカウンセラーを検索すると、「カウンセラー」、「心理学者」、「精神科医」、「セラピスト」、「ソーシャルワーカー」など、何十もの異なるタイトルを備えた数十の名前を獲得することです。適切なものを選ぶにはどうすればよいですか。誰を見るかを決めるにはどうすればよいですか？
心から、
助けが必要です
写真byJDハンコック。
親愛なるニーズの助けを得る必要があります、
まず第一に、非常に大きくて勇敢な一歩を踏み出してくれたことをお祝いし、あなたにもっと力を与えます。あなたが直面する問題はあなただけで対処できる以上のものであると判断することは、非常に難しい決定を下すのが非常に難しい決定ですが、最終的には一般的なより良いメンタルヘルスへの道にあなたを置きます。あなたはより幸せで健康的なあなたへの大きな一歩を踏み出しています、そして私たちはそれをサポートしています。さて、あなたがあなたの道に行くのを手伝いましょう、私たちはしなければなりませんか？
クレジット：Athanasia nomikou-シャッターストック
これらのタイトルと頭字語のすべてはどういう意味ですか？
最初にカウンセラーやセラピストを検索し、複数のタイトルを考え出すと、名前の後に異なる頭字語を持っている人を思いつくと混乱する可能性があります。これがあなたがおそらく見ているものの内訳と、それらが何を意味するのかです。
ソーシャルワーカーメンタルヘルスの専門家のグループです（多くの場合、全国協会またはソーシャルワーカー）選択したソーシャルワークの種類に応じて、異なる資格と責任を持つことができます。場合によっては、ソーシャルワーカーはボランティアまたは最小限のトレーニングを受けている人になることがありますが、より多くの場合、ソーシャルワーカーはソーシャルワークまたは関連分野で修士号を取得し、多くのコミュニティで心理学者やカウンセラーが来るのが難しいメンタルヘルスサポートの最初のラインとして奉仕します。認可された臨床ソーシャルワーカー（LCSW）またはライセンスソーシャルワーカー（LSW）は、多くの場合、家庭内虐待、性的虐待、薬物乱用、その他の問題で傷ついた家族を支援するために働きます。ソーシャルワーカーはまた、個人が雇用関連の問題、財政的トラブル、またはあなたの人生を破壊し、差し押さえ、失業、家族の死亡などを取り巻くストレスなど、社会問題と交差する可能性のある他の日々のストレッサーや問題を支援します。多くの場合、ソーシャルワーカーは、危機のホットラインと会社が送信したメンタルヘルスサービスで最初に利用できる人々です。
カウンセラーとセラピスト最も頻繁に使用される用語であり、同じタイプまたはメンタルヘルスの専門家を参照しています。彼らは通常、認可されたプロのカウンセラー（LPC）およびカウンセリング、心理学、または関連分野の修士号を取得しています。 「セラピスト」という用語は、公式のタイトルと資格に関係なく、患者と話すことに時間を費やすメンタルヘルスの専門家を説明できることは注目に値します。
心理学者博士号を取得しており、運営を選択した管轄区域で認可および認定されている人々であり、博士号またはPSYDに加えて名前の後に頭字語LCP（ライセンス臨床心理学者）で表示される場合があります。心理学者は、治療を必要とする患者だけでなく、臨床、研究、医療環境で働くように訓練されています。 「心理学者」を見たとき、彼らはあなたが話をする人を探しているときに手の届かない人だとは思わないでください。心理学者は精神疾患の検査と公式に診断する訓練を受けた精神衛生担当者であるが、カウンセラーとソーシャルワーカーはそれらの状態のみを示唆し、追加のテストのために心理学者に紹介できることに注意することが重要です。
精神科医また、博士号を取得している医師ですが、MDSであり、薬物を処方する能力であるため、心理学者と差別化されています。心理学者とは異なり、彼らは治療を提供したり、患者と直接相互作用するように訓練されているかもしれません。心理学者は、精神科医が実際に患者に決して話しかけない場合でも、薬物療法が自分の状態に役立つと信じるとき、または少なくとも精神科医に代わって薬を処方するように依頼するときに精神科医に患者の症例を紹介することがよくあります。
写真byAthanasia nomikou/シャッターストック。
クレジット：ベッキーウェザリントン
どのタイプのプロバイダーを見る必要がありますか？
この質問に対する答えは、あなたが直面している問題に大きく依存します。あなたが本当にストレスを感じていて、あなたが日々に対処するのに本当に困難になっていると感じている場合、またはあなたの人生であなたの世界をひっくり返しているあなたの人生で何か特定のことが起こった場合、あなたの最初のそしておそらく最良の選択肢は、ライセンスされたソーシャルワーカーまたはカウンセラーを見ることです。多くのソーシャルワーカーは、会社の保険プログラム、従業員支援プログラム、メンタルヘルスホットラインを通じて利用できます。
ほとんどの場合、ソーシャルワーカーまたはカウンセラーは、あなたの問題に耳を傾け、心理学者や精神科医に会う必要がある場合は追加の治療を紹介するための手頃な価格で資格のある声になります。繰り返しますが、「セラピスト」という用語はほとんど誰にでも適用できることに注意することが重要です（カウンセラーを説明するために最も一般的に使用されていますが）。ソーシャルワーカーは、座って話す予定をスケジュールできる営業時間もあります。
あるいは、あなたがあなたの問題が医学的であることを心配しているなら、あなたは臨床的に落ち込んでいる、ADHDを持っている、または治療だけでなく即時の治療を必要とする別の病気に苦しむかもしれないと心配しているように、あなたはソーシャルワーカーまたはカウンセラーをスキップしたいかもしれませんが（彼らはまだ貴重な紹介を提供することができます）
写真byベッキー・ウェザリントン。
プロバイダーを選択するにはどうすればよいですか？
メンタルヘルスの専門家を選ぶことは、医師を選ぶのとよく似ています。場合によっては、それは口コミに帰着する可能性があります。特定のカウンセラーまたは心理学者と良い経験をした友人や家族がいる場合、彼らに連絡して、彼らがあなたを助けることができるかどうかを確認することをお勧めします。しかし、私たちの多くは、私たちの健康保険が提供するものの範囲内で運営しなければならず、メンタルヘルスサービスの保険の補償は、プロバイダーごとに大きく異なる可能性があります。これがあなたがする必要があることです。
クレジット：LifeHacker
あなたの健康保険を確認してください。あなたの健康保険は何と言っていますか？特定の種類のプロバイダーに限定される場合があり、ほとんどの保険契約はスライドスケールでメンタルヘルスサービスの支払いを行い、最初の数件の訪問に対してより多く支払うことになり、時間の経過とともに財政的負担を増やします。薬は処方計画の対象となるかもしれませんが、薬局で何かを埋める前にチェックすることをお勧めします。保険プロバイダーには、お住まいの地域のメンタルヘルスの専門家を見つけるのに役立つディレクトリまたは検索ツールがあり、書類や支払いを処理するために協力することもできます。確認することもできますアメリカ心理学会の心理学者ロケーターお近くの専門家を見つけるために。
保険がない場合、コミュニティで利用できるソーシャルワーカーやカウンセラーを、コミュニティヘルスセンター、地元の非営利団体、およびあなたが直面している問題や近くの学校や大学を支援することを支援または中心にできる組織をご覧ください。ただし、これらはより手頃な価格であるかもしれませんが、スタッフは通常、ケースで過負荷になり、誰かを見る前に長い待機リストがあるかもしれません。落胆したり、見続けたり、検索を広げたりしないでください。あなたの健康の他の側面と同じようにメンタルヘルスを治療してください。あなたが病気にかかった場合、あなたの町の医師が利用できなかったからといって、あなたに会う人を探すのをやめないでしょう。あなたの精神的健康にも同じことが言えます。同じくらい真剣に考えてください。
最終候補を作成しますあなたの家やオフィスへの近接性、あなたの健康保険との互換性、または他の人による推奨に基づいて、あなたが見ようと考えているカウンセラー、ソーシャルワーカー、または心理学者の。
クレジット：ケンバンクス
電話を受け取ります。今、あなたはあなたのリストの各候補者、または少なくとも彼らのオフィスの誰かと話をしたいと思います。何人かの人々が働いている練習を呼んでいるなら、あなたの呼び出しが他の診療所と同じように処理されることを期待してください。利用可能な予定がいつ、共同支払いの観点から見ているか、そしてあなたが話したい専門家とどのくらいの頻度で会えるかをあなたに伝えることができる受付または管理スタッフを手に入れるでしょう。また、あなたの懸念が何であるかについての一般的なアイデアを彼らに与えることができるかもしれませんし、彼らがあなたが見たい人がその問題で経験されているかどうかをあなたに伝えることができるかもしれません。あなたがプライベートプラクティスまたはホームオフィスで働くカウンセラーを呼んでいるなら、あなたはおそらく彼らに直接話す機会があるでしょう。特にあなたの保険で働くことができるかどうか（多くの民間セラピストがあなたに書類を残す）とあなたの状況を助けることができるかどうかに関して、あなたがそうするときに同じ答えを得るようにしてください。セラピストの教育とライセンス、彼らの経験と歴史、そして精神的健康と病気に対する哲学、特にあなたが扱っているものを尋ねることを忘れないでください。
教育を受けた決定を下します。数人の候補者と話をしたら、仕事のために誰かにインタビューしている場合のように選択肢を比較検討してください。結局のところ、あなたはあなたが助けを必要とするタスクであなたを助けるために彼らにお金を払ろうとしています、彼らはすべて彼らのベストフットを前進させ、彼らと話すことの考えに満足し、彼らがあなたを助けることができるか、あなたが好きなだけあなたを見ることができるかどうかをあなたに与えなければなりません。次に、保険会社に、支払いと事務処理の微妙なものが簡単に処理できるか、セラピストのオフィスとの仕事に問題がないことを再確認します。
他のすべてが失敗した場合は、腸で行きます。すべてのデータが同じように見える場合は、あなたが電話で最も快適だった人、またはあなたとあなたの状況に最も興味を持っているように見える人を選んでください。結局のところ、この人はあなたがより健康で幸せな生活を送るのを手伝うことで告発されます。あなたは、他の誰かがより多くの経験やより良い営業時間を持っているとしても、あなたが快適な人と一緒に仕事をしたいと思うでしょう。
写真byケンバンクス。
うまくいけば、混乱する名前、タイトル、および彼らがソーシャルワーカー、カウンセラー、心理学者であるかどうかにかかわらず、話す人を見つけることに関係する時々難しいプロセスを切り抜けるのに役立ついくつかの情報を提供してくれることを願っています。このプロセスは混乱を招く可能性がありますが、それはそれが入場の障壁であるべきであるという意味ではありません。どのタイプの専門家があなたのニーズを満たすのに最も適しているかを考え、あなたが非常に重要な仕事のために誰かを雇っているようにプロセスを扱います。それはまさにあなたがしていることです。
あなたが見るべき専門家を見つけたら、彼らが正しい専門家であるかどうかについて判断電話をかけることができます。セラピストと別れ、ステップ1に戻って新しい人を探す必要がある場合があります。あなたを落胆させないでください - 医師を選ぶように、すべての患者とセラピストが一致するわけではありません。あなたがあなたのために誰かを見つける前に、あなたと話したり、複数訪問しなければならないかもしれません。goodtherapy.orgからのこれらの提案あなたが予約したらあなたを助けることができます。あきらめないでください、そしてあなたに最善を尽くしてください！
心から、
ライフハッカー
PS-助けを必要とするための追加のヒントはありますか？あなたはメンタルヘルスの専門家であり、彼らが一緒に働くのにふさわしい人を見つけるのを助けるためのいくつかの追加の提案をしていますか？以下のコメントであなたの考えを共有してください。
LifeHackerはこれらの記事の作成に関与していませんが、コンテンツを通じて購入から手数料を受け取ることがあります。
最良かつ最も手頃な価格のオンライン療法オプション
Talkspace Online Therapyの仕組み - レビュー
Betterhelp Online Therapy Reviews：2022コスト、機能など
最高評価のオンライン療法プロバイダー：コスト、レビューなど