自己追跡は次の可能性があります大騒ぎ, しかし、人生で好きなことや感謝していることの記録を残すことは何も新しいことではありません。 3-Minute Journal は、優れたチャートや棒グラフを使用して、この古代から続く内省の習慣を維持するのに役立ちます。
サイトはシンプルです。イベントを追加し、簡単な説明を入力し、どのくらいの期間覚えているか、イベントの種類などのいくつかの質問に答えるだけです。 3 分ジャーナルはそれをデータ プールに追加します。 [ラボ] タブでは、日々がどの程度順調に進んでいるのか、達成や失敗、感謝していることをどのくらいの頻度で経験しているのかを分析できます。
ドロップダウン ボックスで感謝の気持ちを表現するのは安っぽいように思えるかもしれませんが、感謝の気持ちを示す習慣持つことができる気分に良い影響を与える。そして、自分の人生が実際にどれほど良いのか (またはそうでないのか) についてある程度の見通しを得るのに役立つ方法として、グラフを使用するより良い方法があるでしょうか。
エリック・レイブンズクラフト